Ty to w ogole jakis hardcorowiec jestes :-D chyba u mnie to ktos musialby stac nad glowa z pistoletem zebym 50 przysiadow w serii zrobila!! ) Ale widzisz, dla ciebie to jest super sprawa tak sie testowac, ja np znacznie bardziej wole przysiady ciezko a krotko, mam znacznei wieksza satysfakcje wtedy niz z takiej orki wytrzymaosciowej. Ale ja akurat [...]
Sluchajcie bo jestem na końcówce układania diety i mam problem bo białko węgle i kcal wychodzą mi całkiem spoko . Ale tłuszczy mam za dużo, dodaję do makro oliwę z oliwek jak smażę rybę albo mięcho i na dzień wychodzi mi jakoś 5 dużych łyżek a z tego jest mnóstwo tłuszczy. Czy wliczać to wszystko ? Dodam że sprawdziłem że na posiłek potrzebuje [...]
[...] po to są te widełki, żeby określać właściwe dla danej grupy społeczeństwa w danym wieku, jeden będzie miał lekko poniżej dolnej granicy a wszystko będize pracowało u niego jak należy, a drugi w połowie i będzie się czuł kiepsko, bo to nie jego poziom właściwy, dlatego kwestia czy coś się dzieje, że go badałeś? masz jakieś dolegliwości? [...]
OK, jak strata to lepiej coś innego. Z innej beczki ale w temacie pepków. Jakie byłoby efektywne dawkowanie GH-CKU na poprawe kondycji skóry i paznokci dla kobiety 40+? Zmieniony przez - asdrubal w dniu 8/30/2022 9:08:18 AM dla mnie totalny szit i strata kasy , poleciało łącznie 8 butli ghk i epitalonu , efekt ? Zerowy .. jedynie chore sny się [...]
[...] tego drugiego nie ma już dużo, to ta skóra niestey już tak zostanie, bo zaszły w skórze nieodwracalne zmiany, ale nie jest jej na tyle dużo, żeby był to ogromny problem, jak skończysz cykl redukcyjny, wejdziesz na budowanie masy mięśniowej to troszkę ta skóra "zniknie", nie załątwisz tego w ekspresowym tempie, ale jeżeli nie przerwiesz pracy [...]
niestety do puli kalorii i makroskładników musimy wliczać wszystko, bo jakbyś tak wszystko rozpatrywał, że z nabiału tylko tłuszcz, z płątków tylko węgle, to finalnie żeby przyjąć z nich swoje makroskładniki przekraczałbyś ogólną liczbę kalorii o bardoz dużo, bo w ciągu dnia na pewno się sporo tego nazbiera, to tak samo jak z warzywami, jak jesteś [...]
Sluchajcie bo jestem na końcówce układania diety i mam problem bo białko węgle i kcal wychodzą mi całkiem spoko . Ale tłuszczy mam za dużo, dodaję do makro oliwę z oliwek jak smażę rybę albo mięcho i na dzień wychodzi mi jakoś 5 dużych łyżek a z tego jest mnóstwo tłuszczy. Czy wliczać to wszystko ? Dodam że sprawdziłem że na posiłek potrzebuje [...]
[...] tym bardziej że Sylwester wyceniany jest na plus minus 400000000 $ no to jest co dzielić ! czyli co ? znudził się stary dziad ona młodsza od niego ponad 20 lat i jak się chajtali to była młoda laska a on facet w sile wieku przystojny bogaty i sławny ale czas zapyerdala jak Skvrwol po mięsnym i nie ma to tamto , i jakich by mikstur Sly [...]
Sluchajcie bo jestem na końcówce układania diety i mam problem bo białko węgle i kcal wychodzą mi całkiem spoko . Ale tłuszczy mam za dużo, dodaję do makro oliwę z oliwek jak smażę rybę albo mięcho i na dzień wychodzi mi jakoś 5 dużych łyżek a z tego jest mnóstwo tłuszczy. Czy wliczać to wszystko ? Dodam że sprawdziłem że na posiłek potrzebuje [...]
andro jak 5mg double jak 10mg , nowa partia slyszalem ze lekko przesypana, wiec uwazac %) Mogę potwierdzić %-) ja osobiście celowałbym w Andro właśnie że względu na dawkę - tutaj fajnie sobie można zwiększyć stopniowo, gdzie przeskok z 5tki na 10tke, ewentualnie 15tke się sprawdzi :-) i ja również polecam Andro , aktualnie mam wrzucone i fajnie [...]
[...] w jednostce treningowej? Klatka piersiowa z tricepsami Trening klatki piersiowej polega na wykonywaniu głównie ruchu wyciskania. Wyciskanie sztangi leżąc, wyciskanie hantli, jak i pompki na poręczach, to podstawowe ćwiczenia, które znajdują się w większości planów treningowych. Jeżeli przyjrzymy się anatomii mięśniowej, łatwo wyciągniemy wnioski, [...]
[...] 12x47,5 / 12x47,5 / 12x47,5 / 12x47,5 12x50 / 12x50 / 12x50 / 12x50 9. Przywodzenie 4x15 77kg 77kg + aero 15 min Dzisiaj mi czegoś brakowało, nie było takiego focusa jak tydzień temu. Siady jako tako, choć przy rozgrzewce zrzuciłem sobie 20kg na piszczel... Zalałem się oczywiście, ale to to pół biedy, najgorsze że tak go obiłem że czułem [...]
Ch** tam z tego jak to wygląda ważne że nie jest jak wcześniej wcześniej pisałem kosztowało mnie to 13k w Otwocku najbardziej obawiają mnie te tak jakby (wcięcia) i nie za bardzo wiem jak to ogarnąć dziewczyna mówi że zrobi mi jakieś tam zastrzyki i się wyrówna. /SFD/2022/8/30/42aa3c2adda94740b37d75a3e08d2c90.jpg [...]
Wlasnie o to chodzi ze jakis ulany nie jestem. 190 cm wzrostu na 94 kg. Tylko jedyny problem to to ze jak kuje w skrajne gorne rogi posladkow to tak na prawde ja tam posladkow nie mam. Znaczy mam szerokie biodra I plaska dupe. A co za tym idzie moj najwiekszy miesien posladkowy zaczyna sie mniej wiecej w polowie posladka tak to powiedzmy.
Automatymu to sie nauczysz robiac systematycznie i w miare czesto, jakbys nie robila 2x w tyg to bedziesz miala automatyzm po jakims czasie, tak jak z kazdym skillem, czy to na malych czy duzych powtorzeniach. A ty juz sie narobilas tych lekkich przysiaow prze kilka lat, wg mnie powinnac robic tak zebys miala fun i chec, a nie orke. I pochwaly tez [...]
[...] jest, a nie osoby na forum sportowym on-line. Sugeruję umówić się na wizytę i lekarz, czy specjalista od medycyny estetycznej na pewno rozwieje Twojej wątpliwości, co do pojawienia się zmian skórnych po zabiegu. My możemy jedynie (tak samo jak i Ty) wziąć pod uwagę to, że laser podrażnia skórę, więc jak najbardziej poparzenia od niego są możliwe.
[...] biodrowy różnie to ćwiczenie nazywane nie jest ćwiczeniem bezpośrednim na dwugłowe uda, a szerzej rzecz ujmując na tył uda. To ćwiczenie jest dedykowane pośladkom i jako takie trzeba je traktować. Oczywiście tył uda tam pracuje ale tylko jako asystent. W temacie wpisałeś dwugłowe uda więc jeśli nim się chcesz zająć to inne ćwiczenia [...]
andro jak 5mg double jak 10mg , nowa partia slyszalem ze lekko przesypana, wiec uwazac %) Mogę potwierdzić %-) ja osobiście celowałbym w Andro właśnie że względu na dawkę - tutaj fajnie sobie można zwiększyć stopniowo, gdzie przeskok z 5tki na 10tke, ewentualnie 15tke się sprawdzi :-)
[...] x 40mm do tej pory biłem 0.6 x 30mm ale wcześniej próbowałem też 0.8 x 40mm i skutki były podobne więc wątpię, żeby to była wina igły, a dodam że igłą przy wbiciu nie kręcę jak chochlą w garze i shota robię prawidłowo. Najpewniej wydaje mi się że nie leży mi lab skoro są takie skutki uboczne, ale moi znajomi, którzy biorą ten sam sok takich [...]
Madzia - ja tak sobie myslę, że plan była żebym ja te przysiady polubiła. Dlatego nie katował mnie dużymi obciążeniami, chwalił etc. A ja jakoś tak nie do końca... Pewnie, ze robię o wiele pewniej - nie modelowo, ale nie krzywdzę się specjalnie, ale ciagle nie mam funu z przysiadów. Hehe, Patik, no jak pamietam to mialas od cholery powtorzen i [...]
Nie dać się czasowi
